İş hayatı herkes için yorucu bir ortam ve bir o kadar da karmaşık bir dünyadır. Yetişmeyen işler, işlerin hızla bitirilmeye çalışılması derken hem beden hem zihinsel olarak yoruluruz. Bütün bu yorgunluk ve kafa karışıklığı, iş hayatında bizleri hata yapmaya ve dikkatsizliğe yöneltir.
İş hayatında, verimlilik ve üretkenlik çok önemli iki unsurdur. İş hayatımızda yaşadığımız bu yoğunluk sosyal hayatımızı da etkiler. Ancak, iş hayatımıza yapacağımız ufak dokunuşlarla, iş yaşamımızla sosyal hayatımızı dengeleyebiliriz.
Hayatımızı dengeleyecek birkaç öneriyi sizlerle burada paylaşmak istiyoruz.
1.Program yapın
İşlerimizi biriktirmemek ve zamandan kazanmak için yapacağımız tek şey bir sonraki günün planını yapmak. Gün biterken kendinize biraz zaman ayırın ve bir ertesi günün iş programı yapın. Böylece zamanınızın büyük bir bölümünü geri kazanmış olursunuz.
2.Spora ve meditasyona zaman ayırın
İş yaşamı streslerle doludur. Yapılan toplantılar, biriken işler içerisinde kişiler beyinlerini boşaltmaya ya da üzerlerindeki stresi atmaya çalışırlar. Ancak bunun için fırsat yaratamazlar. Bu fırsatı kendiniz yaratabilirsiniz. Nasılsa iş planınızı bir gün öncesinden yaptınız. Buradan artacak olan zamanınızı spora ya da meditasyona ayırabilirsiniz. Böylece, beyninizi boşaltabilir, az da olsa streslerden uzaklaşabilirsiniz. Daha önemlisi bu zamanı kendinize yaratırsanız daha verimli ve üretken çalışmanız hiç de zor değil.
3.Mola verin
Yorulduğunuzu, stres altına girdiğinizi düşündüğünüz anda çalışma molası verin. Yorgunluğunuzu üzerinizden atmadan çalışmaya devam etmeniz sizi hataya sürükler. Hata yaparsanız stres altına girer işin içinden çıkamazsınız. Tüm bunlara mahal vermemek için ufak ufak molalar vermek, daha verimli ve üretken olmanıza yarayacaktır.
4.Uykuya önem verin
Uyku düzeni, insan hayatında önemlidir. İş hayatımızda verimli ve üretken olmamız, uyku düzenimize, ne kadar uyuduğumuza bağlıdır. Tıpkı işleriniz gibi uyku düzeninizi de bir program çerçevesinde düzenlerseniz, hem uykunuzu daha sağlıklı almış olursunuz hem de iş hayatınızda daha verimli ve üretken olursunuz. Dinlenmiş bir vücut ile güne ve işe başlamak sizi daha aktif ve üretken yapacaktır.
Bu adımlar, iş hayatımızla sosyal hayatımızı dengede tutmak için yapmamız gereken birkaç adım. Bu adımlar sayesinde iş hayatımızda verimli ve üretken oluruz. İş hayatımızı ne kadar dengede tutarsak sosyal hayatımıza da bir o kadar zaman ayırabiliriz.
