1 gün!
1 gün bağımlısı olduğun oyunu oynamadığında,
1 gün maillerini kontrol etmediğinde,
1 gün sosyal medya hesaplarına bakmadığında,
1 gün telefonundan ulaşılabilir olmadığında…
Ne hissederdiniz? Bu soruları daha önce kendinize sormadıysanız veya en azından arkadaşlarınızla bu konunun geyiğini yapmadıysanız çok kötü durumdasınız.
Peki, bunları yapmadığınızda hayatında neler değişir?
Alkol, sigara, iş bağımlılığı derken uzun süredir de akıllı telefon bağımlılığı ortaya çıktı. Ne yazık ki çok daha yaygın bir hastalığa benziyor. Şöyle bir hesap yapılabilir mesela; günde kaç paket akıllı telefon kullanıyorsun? 1 sigara ortalama 5 dakika sürüyor (sigara içerken telefonlarımız sürekli elimizde) diyelim. 1 paketten hesaplayacak olursak; 5*20=100 dakika. Bence birçoğumuz 2-3 paket kullanıyoruz. Peki, aslında ne yapıyoruz. En çok sosyal medya kullanımı yaygınken, mesajlaşma uygulamaları ve mobil oyunlar bu sıralamayı takip ediyor. Bu tabloya göre akıllı telefonlarımız bizim için gereklilikten çok yetişkin oyuncağı. Hemen yanlış anlamayı düzeltmek adına bu yazdıklarımın herkes için geçerli olmayacağını vurgulayayım.
Aşağıdaki verilere dikkatlice bakalım;
- Ofcom, özellikle akıllı telefon kullanımının yaygınlaşmasıyla beraber 2010 yılından bu yana, günlük toplam medya tüketiminin 8 saat 48 dakikadan, 11 saate çıktığını belirtiyor.
- Coventry Üniversitesi Psikoloji, Davranış ve Başarı Araştırma Merkezi’nde görevli endüstriyel psikolog Dr. Christine Grant, “‘Sürekli erişilebilir olma’ kültürünün olumsuz etkileri, zihninizin hiçbir zaman dinlenemiyor olması, vücudunuza toparlanması için zaman ayırmıyor olmanız, dolayısıyla da sürekli stresli olma halidir” diyor.
Sahi ya, “anı yakala” mottosuna ne oldu? Şahsen bunun sıkıntısını yaşamaktayım. Telefonumdan çok kullandığım Facebook ve Twitter uygulamalarına bağlanmayı bıraktım. Elimin sürekli gitmemesi için hesaplarımdan çıkış yaparak uygulamaları arka bir yere yerleştirdim. Pek ala çok istersem akşamları bilgisayarımdan da bakabilirim. Facebook mesajları içinse Messenger uygulamasını kullanıyorum. Kendimce telefonumun akıllı özelliklerini kullanmaya çalışıyorum. Bunun dışında tüm oyunları da telefonumdan kaldırdım. İlk birkaç saat telefon anlamını yitirmiş gibi durdu ama kısa sürede geçti. Bir büyüğümüzün sözüne atıfta bulunmak gerekirse; Akıllı telefonlarınızı çok kurcalamayın. İhtiyacınız olan taraflarını alın kullanın. Hiç kullanmayın demiyorum, hobi olarak yine kullanın tabi. Derdim tamamen zararlı olduğunu savunmak değil ki öyle bir şey zaten olamaz.
Çok kısa süre geçti ama sanırım telefonumu az kullandığım için ölmeyeceğim. Suni gündemleri takip etmemekle de çok bir şey kaçırıyor sayılmam. Belki telefon kullanımı konusunda tedaviye gidecek yolu tıkamış bile sayılırım. Sizlerde akıllı telefonlarınızın hayatınızdaki rolünü şöyle bir düşünün isterseniz. Siz günde kaç paket akıllı telefon kullanıyorsunuz?
